Est-ce que les pertes de mémoire sont forcéments du à Alzheimer?

2

Oct

2011

Bonjour,

Vos articles sur la maladie d’Alzheimer sont très bien, cependant, avant d’en arriver à de tels troubles, il nous arrive à tous d’oublier certaines choses, du coup je me demande est ce que c’est forcément un début d’alzheimer ou la vieillesse est quand même lié? Est ce que certaines choses favorisent la perte de mémoire? Sinon y a t il des moyens pour entretenir sa mémoire?

Je vous remercie

  • Print
Dans la catégorie: Alzheimer Poster par: [14 Grey Star Level]
Commentaire #1

Je vous remercie, vous avez raison les difficultés de mémoire sont des problèmes très fréquents, qui augmente avec l’âge.

Après 50 ans 1 personne sur 2 se plaint d’avoir une mauvaise mémoire. Dans la majorité des cas, les pertes de mémoire sont dues au vieillissement normal du cerveau et ne sont pas liées à une vraie maladie. Il s’agit de ce que l’on appelle un « oubli bénin ».

C’est vrai, il peut y avoir d’autres causes comme :
– Un trouble du sommeil
– Un trouble psychologique comme la dépression ou l’anxiété
– Une maladie cérébrale comme la maladie d’Alzheimer
– La prise d’un médicament qui perturbe la mémoire (certains anxiolytiques ou somnifères, certains médicaments pour le système cardiovasculaire…).

Si votre mémoire vous joue des tours et que vous êtes inquiet, n’hésitez pas à en parler à votre médecin. Il vous interrogera, vous fera passer quelques tests simples et il pourra le plus souvent reconnaître les pertes de mémoire dues à l’âge et vous proposer l’aide la plus adaptée à votre situation.

Si un de vos proches à des difficultés de mémoire, poussez le à consulter. Ceci est particulièrement important si la personne ne vous paraît pas consciente de ses troubles.

Voici quelques astuces pour stimuler sa mémoire:

 Faites travailler régulièrement vos neurones :

– Lisez un peu tous les jours et entraînez-vous à raconter par oral ou par écrit ce que vous avez lu. Vous pouvez faire le même genre d’exercice en écoutant les informations à la radio, à la télévision ou en regardant un film.

– Notez sur votre carnet votre emploi du temps et les événements important de votre vie, regardez-le chaque matin pour vous rappeler les choses à faire et feuilletez le régulièrement pour vous remémorer ce que vous avez fait.

– Racontez votre vie ! Ecrivez à vos proches, tenez votre journal, replongez-vous dans vos albums photos ou vos souvenirs.

– Faites des projets (visiter un musée, aller au spectacle, faire un voyage…) Petits ou grands, peu importe, l’essentiel est de se fixer des objectifs nouveaux et de les atteindre !

– Remplissez vous-même vos papiers administratifs

– Vous aimez jouer au scrabble, aux dames, aux cartes, faire des mots croisés, ce sont de très bons exercices !

 Soyer organisé

– Rangez toujours au même endroit vos affaires importantes (clef, sac, papier…)

– Planifiez vos journées, cela vous permettra de réaliser un plus grand nombre d’activités et de retrouver confiance en vous.

 Ayez une bonne hygiène de vie :

– Dormez suffisamment et à heures régulières, c’est essentiel pour votre mémoire car les souvenirs se consolident pendant certaines phases de votre sommeil

– Evitez la fatigue et l’isolement, ce sont des éléments qui perturbent la mémoire

– Faites une activité physique, pas forcément un sport intensif, de la marche à pied chaque jour, monter des escaliers… c’est un très bon commencement.

J’espère vous avoir éclairé un peu 🙂 bonne soirée à vous

Article à lire sur l’insomnie Cliquer ici

Answers Posté par : cec [211 Blue Star Level]
Commentaire #2

Merci, je vais suivre vos conseils, il est vrai que j’ai beaucoup de soucis en ce moment ce qui doit accentuer les choses.. merci encore en tout cas de ces supers conseils!

Answers Posté par : camille [14 Grey Star Level]

Répondre à cette question

Connectez-vous pour ajouter un commentaire.

Pas encore membre? Inscrivez vous tout de suite »

Barème des points

Gagnez des points en posant et en répondant aux questions!

Grey Sta Levelr [1 - 25 Grey Star Level]
Green Star Level [26 - 50 Green Star Level]
Blue Star Level [51 - 500 Blue Star Level]
Orange Star Level [501 - 5000 Orange Star Level]
Red Star Level [5001 - 25000 Red Star Level]
Black Star Level [25001+ Black Star Level]